الطبقات الإضافية جديرة بالاهتمام
لاعب كرة القدم المحترف Cebio Soukou على الانتصارات والهزائم وظهور OVATIME
في شبابي لعبت ل VfL Bochum بوخوم وبدأت بالتوازي مع ألعاب القوى. في وقت مبكر هكذا تعلمت عن مدى أهمية التدريب الرياضي الإضافي على اللياقة البدنية.
سرعان ما أصبح واضحًا: أريد أن ألعب كرة القدم المحترفة!
بدأت العمل مع أساليب تدريب إضافية ووجدت أنه لا يكاد يوجد أي برامج ساعدتني حقاً على تحسين أدائي في هذا المجال. بدلا من ذلك ، قضيت الكثير من الوقت في القيام بالتمارين والتدريبات التي بالكاد اقتربت من هدفي. مضيعة للوقت والجهد التي يجب أن تكون بمنأى عن مع OVATIME.
أهمية الصحة واللياقة البدنية في كرة القدم
أهمية الصحة واللياقة البدنية في كرة القدم لسوء الحظ ، مع إصابة الرباط الصليبي اليمنى ، في عام 2009 ، أصبت بنفسي بشكل خطير في الفريق الوطني U18 في الدوري الألماني في وقت مبكر جدًا. على أبعد تقدير في مرحلة إعادة الإعمار لمدة 6 أشهر ، يصبح من الواضح بالنسبة لك ما تعنيه الصحة واللياقة بالنسبة للاعبي كرة القدم.
في إعادة التأهيل ، تعلمت الاستماع إلى جسدي وفي نفس الوقت ممارسة الكثير. بفضل برنامج التطوير الرياضي ، كنت في مثل هذا الشكل الرائع في الموسم التالي ، حيث تمكنت من إتمامه مع لقب هداف فريق Bundesliga West U19.
بعد ثلاث سنوات ، مزقت الرباط الصليبي والرباط الداخلي والغضروف وكلاهما من الركبة اليسرى. من حلم كرة القدم المحترفة؟ بالتأكيد: لا! تبع ذلك عودة لمدة 13 شهرًا إلى الميدان ، وهو ما أظهر لي مرة أخرى مدى أهمية معرفة وتحدي ورعاية جسمك في الوقت نفسه.
تمكنت من العودة إلى المسار الصحيح ، تمكنت من استدعاء أفضل العروض في دوري فايس إيسن في الدوري الإقليمي ولفت الانتباه إلى الأندية المحترفة. شيء أدين به إلى عقلية صحية وشفاء جيد وبرنامج تدريبي مستهدف.
التغذية في الرياضات التنافسية
في موسم الشتاء 2014/2015 أخذت أقراص متعددة الفيتامينات لمنع أنفلونزا. نتيجة لنتيجة المنشطات الإيجابية ، اتضح أن هذه الأقراص كانت ملوثة. جهلي بهذا التلوث يمكن أن أثبت في النهاية ، وهذا لا يعني أنه ليس كل رياضي مسؤول عن معرفة ما يقدمه لجسمه بالضبط.
مع OVATIME نود أن نخبرك بالضبط عن نظام غذائي متوازن وصحي ونقدم لك نصائح حول المكملات الغذائية المختبرة. لذلك لدينا خبراء التغذية وخبراء كرة القدم تقرير عن تجاربهم على المنتجات المختبرة ، والتي نقدمها لك في متجرنا.
لاعبي كرة القدم الشباب ودوافع
كما رياضي شاب يؤدي في النهاية إلى النقطة التي عليك أن تقرر كم من الوقت والجهد كنت على استعداد في المستقبل للاستثمار في هذه الرياضة. أي شخص يقرر للحلم كمحترف ، يبدأ كامل طاقته به ، للتركيز أكثر على تدريب اللياقة البدنية. يمكن العثور على عدد لا يحصى من البرامج والتطبيقات ومقدمي الخدمات على الإنترنت ، ولكن لا يكاد أي تطبيق يهدف بشكل خاص إلى زيادة الأداء في كرة القدم. حتى الأن!
هذا هو OVATIME
لقد دفعنا البحث العقيم عن البرامج الرياضية ذات الصلة بالتمرينات الرياضية إلى البدء بـ OVATIME. بالتعاون مع المدربين والزملاء ، قمنا بتطوير خطط تدريب خاصة كنت أستخدمها لعدة سنوات. هذه خطط تبني على بعضها البعض على أساس شهري وتروج خصيصًا لألعاب القوى الخاصة بكرة القدم. توضح لك مقاطع الفيديو التعليمية كيفية تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح.
يعد إنشاء ملف التعريف الخاص بك هو المطلب الأساسي لكي تتمكن من تحديد تركيز تدريبك تحديدًا. هناك سوف تجد أيضا وظيفة التقويم – لا يجب عليك فقط أداء تماريننا بشكل صحيح ، ولكن أيضا دمج تماما في الإيقاع الأسبوعي الخاص بك.
حتى في OVATIME هو الكثير من الخبرة من المدربين والمهنيين ناجحة، وهو مفهوم فعال لتحسين الأداء طويل الأمد والانتباه إلى الوظائف الفنية والرياضية.
هي فرصتك للحصول على أقصى استفادة منك والتدريب الخاص بك ، وزيادة أدائك في هذا المجال على OVATIME المدى الطويل. أغتنم هذه الفرصة وأصبح جزءًا من عائلة OVATIME!
